W sieci coraz częściej pojawiają się artykuły i filmy na temat diety ketogenicznej. Nie jest to nowy rodzaj diety, ale zdecydowanie można zauważyć, że stał się bardzo popularny. Na czym polega ta metoda odchudzana i czy jest zdrowa? Zdania są podzielone.

Tłuszcze sposobem na szczupłą sylwetkę

Do łask wraca trend na bardzo szczupłą sylwetkę, co skłania ludzi do poszukiwania skutecznych metod odchudzania. Warto jednak pamiętać, że surowa dieta utrzymywana kilka miesięcy może i da piękny efekt, ale niekoniecznie będzie korzystna dla zdrowia. Plus trzeba liczyć się z ewentualnym efektem jojo. Zdrowy styl życia jest znacznie lepszy niż diety, w tym dieta ketogenna. Ten rodzaj żywienia zastępuje węglowodany tłuszczem i białkiem, gdzie tłuszcze stanowią 90% wszystkich posiłków. Po wyeliminowaniu węglowodanów organizm zaczyna pobierać energię ze spalania tłuszczu, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Dieta ketogeniczna może być  niebezpieczna, jeśli stosują się ją bez konsultacji z lekarzem dietetykiem. Zdecydowanie nie jest to dieta dla każdego. Odpowiednio zaplanowana i stosowana przez około 3 miesiące może przynieść pozytywne skutki.